Osoby, które dopiero rozpoczynają swoja przygodę z bieganiem, często stają przed dylematem, jaki strój będzie najbardziej odpowiedni. Oczywiste jest, że bieganie to samo zdrowie a w połączeniu z prawidłową dietą działa bardzo korzystnie na nasz wygląd. Jak jednak ubrać się przed rozpoczęciem biegów? I czy nasz strój może nam pomóc?
Przede wszystkim należy pamiętać, żeby ubrać się odpowiednio do pogody i temperatury. Oczywiste jest, że inny strój wybierzemy latem, a inny zimą. Podczas mroźnych dni, musimy pamiętać przede wszystkim o ciepłej, najlepiej termo aktywnej bieliźnie. Bielizna do biegania wytworzona powinna być z naturalnych i dobrej jakości materiałów. Zima powinniśmy pamiętać o ochronie głowy i uszów. Bowiem bardzo łatwo można doprowadzić do odmrożeń tych delikatnych części ciała. Nie zaszkodzą również rękawiczki, które ochronią nasz dłonie. Pamiętajmy, że zimą nie musimy ubierać się grubo - najważniejsze jest przecież, żeby strój przepuszczał powietrze. W innym wypadku albo zmarzniemy albo oblejemy się potem.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz